健康蔬食
  • 山药煲汤

    2025-02-04  慈济基金会

    材料:山药、百合、红枣、莲子、莲藕腰果、枸杞子、腐竹、植...

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  • 避风塘杏鲍菇

    2025-02-03  慈济基金会

    材料:杏鲍菇、炸豆皮;调味料:咖喱粉、素沙茶、胡椒盐、韩...

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  • 红凤菜酱汁饭

    2025-02-02  慈济基金会

    食材:红凤菜、毛豆仁、胡萝卜、白米、豆包、香菇、玉米;调...

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  • 食蔬五谷粥

    2025-02-01  慈济基金会

    材料:豆皮、木耳、花椰菜、红枣、枸杞、香菇。做法步骤:1...

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  • 绿栉瓜丝佐水果沙沙

    2025-01-31  慈济基金会

    食材:绿栉瓜、凤梨、芭乐、牛西红柿;调味料:糖、柠檬汁;...

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  • 香椿杂粮汉堡

    2025-01-30  慈济基金会

    材料:黑眼豆、红藜麦、南瓜子、白芝麻、地瓜、香椿;调味料...

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  • 水果春卷佐木鳖果酱汁

    2025-01-29  慈济基金会

    食材:面粉200克、苹果100克、小黄瓜100克、木鳖果...

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  • 笋丝炒野蕨

    2025-01-28  慈济基金会

    食材:蕨菜、鲜香菇;食材:豆豉、辣椒、姜丝酸菜、盐巴、油...

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